INNOVAZIONE, QUALITA’, PROFESSIONALITA’, SORRISO

1.SALA FITNESS

I nostri istruttori laureati in scienze motorie e/o certificati EPS CONI, sempre presenti in sala, ti guideranno e ti seguiranno durante i tuoi allenamenti. Attrezzi isotonici di ultima generazione, sala corpo libero separata.

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
8:30- 12:30
8:30- 12:30
8:30- 12:30
Chiuso
8:30- 12:30
9:30- 12:00
14:30- 21:00
14:30- 21:00
14:30- 21:00
14:30- 21:00
14:30- 21:00
Chiuso
Lunedì Martedì Mercoledì
8:30- 12:30
8:30- 12:30
8:30- 12:30
14:30- 21:00
14:30- 21:00
14:30- 21:00
Giovedì Venerdì Sabato
Chiuso
8:30- 12:30
9:30- 12:00
14:30- 21:00
14:30- 21:00
Chiuso

INNOVAZIONE, QUALITA’, PROFESSIONALITA’, SORRISO

2.CORSI FITNESS

Il meglio dell’attività di gruppo con proposte sempre all’avanguardia, anticipando quelli che sono i “trend del momento”.

Hyrox Training

Combinazione perfetta tra forza, resistenza e determinazione.”

Hyrox è stata creata come la Fitness Race per Tutti, ma non dimentichiamolo, è pur sempre una gara di fitness che richiede allenamento e preparazione sia di forza che di resistenza.
Allenati con coach certificati che ti sapranno dare consigli su come migliorare la corsa, la forza, la tecnica di esecuzione corretta e più efficace per affrontare al meglio gli esercizi funzionali della gara! Con il nostro corso HYROX TRAINING porteremo la tua preparazione fisico/ atletica/mentale ad un livello superiore!!! Accetti la sfida??

Spartan SGX

Non fermarti quando sei stanco, fermati quando hai finito.”

Migliora e sviluppa flessibilità, forza, resistenza, controllo della postura, agilità, velocità e mobilità articolare. In tutti gli esercizi il corpo rappresenta il sovraccarico principale e l’allenamento funzionale prevede l’esercizio e il miglioramento dei suoi movimenti naturali.

In una seduta di allenamento si svolgono sequenze di esercizi diversi organizzati in circuiti: i tempi di recupero dipendono dall’intensità degli esercizi e dagli obiettivi che si vogliono raggiungere per perfezionare il gesto motorio o migliorare la performance fisica. Diverse discipline come ad esempio il crossfit sfruttano gli esercizi tipici dell’allenamento funzionale.

(Attività CONI:  PESISTICA – Allenamento con sovraccarichi e resistenze finalizzate al fitness e al benessere)

PILATES MATWORK

Mente sana in corpo sano”

La versione “a corpo libero” del famosissimo metodo Pilates.

Il Pilates ha l’obiettivo di rinforzare la muscolatura del “core”, ossia i muscoli del tronco, della schiena e della parete addominale.

E’ una disciplina di tipo rieducativo, preventivo e  terapeutico focalizzata sul controllo della postura – tramite la “regolazione del baricentro” – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti

(Attività CONI: GINNASTICA PER TUTTI – Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness)

REBGYM

Salta che ti passa.”

Il nuovo coinvolgente allenamento su tappeti elastici:

Un modo divertente per perdere peso

Aumenta il flusso linfatico del corpo stimolando la circolazione dell’ossigeno

Favorisce l’eliminazione delle tossine

Migliora il funzionamento del sistema immunitario

Aiuta a ridurre la cellulite

 

Ti sembra troppo bello??? Vieni a provarlo e sentirai su te stesso tutti questi benefici !

(Attività CONI: GINNASTICA – Trampolino Elastico)

KRAW MAGA

Il Krav Maga deriva da una combinazione di tecniche provenienti da boxe, wrestling, aikido, judo, karate, kung-fu.”

Lunedì
19:45 Kraw Maga (60 min)
Martedì
18:00 Functional training / Spartan SGX Senior (60 min)
18:00 Hyrox training Senior (60 min)
Mercoledì
19:45 Kraw Maga (60 min)
Giovedì
18:45 Reb gym (30 min)
19:15 Pilates Matwork (45 min)
Venerdì
18:00 Functional training / Spartan SGX Senior (60 min)
18:00 Hyrox training Senior (60 min)

l’esperienza di fitness e wellness più completa e personalizzata

3.PERSONAL TRAINING

Sarai accompagnato dai nostri trainer qualificati in percorsi di allenamento e ricondizionamento personalizzabili in base alle tue specifiche esigenze.

  • Salute
  • Benessere
  • Estetica
  • Performance sportiva, preparazione atletica
  • Recupero muscolare
  • Rieducazione post-traumatica, post-chirurgica

Raggiungi i tuoi obiettivi in 4 momenti chiave

la nuova frontiera del fitness

4.ATTIVITà OUTDOOR

Sempre più persone preferiscono allenarsi al parco, vicino casa, piuttosto che in palestra.

Ma per farlo in modo efficace ti devi affidare a dei professionisti !!!

Da noi trovi tutto questo, in un contesto naturale unico e “sicuro”

Sala fitness Outdoor e ampi spazi verdi utilizzabili, che ci rendono “diversi” dal classico concetto di “palestra”.

Quali sono i benefici?