ATTIVITà

Pilates matwork

Attività: GINNASTICA PER TUTTI – Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness

Il miglioramento della postura attraverso la presa di coscienza del proprio corpo è l’obiettivo del Pilates, ideale per ristabilire l’equilibrio tra tonicità muscolare, elasticità e mobilità articolare attraverso un allenamento intenso e dinamico che coinvolge tutti i gruppi muscolari. “E’ la mente che costruisce il corpo” (J.Pilates). Un metodo di lavoro a terra basato su sei principi fondamentali:respirazione, concentrazione, controllo, precisione, fluidità e baricentro. Si ricerca il sincronismo di mente, corpo e respiro per arrivare ad uno sviluppo muscolare profondo e armonioso, imparando a controllare i movimenti e a conoscere il proprio corpo.